长期睡眠不足对身体有什么危害专家说出十大影响你还敢熬夜吗?(6)

2021-03-21 11:30

危害9：影响青少年的正常发育

青少年的生长发育与生长素的分泌有一定关系，生长素的分泌与睡眠密切相关，青少年要发育好，长得高，睡眠必须充足，至少保证一天8个小时的睡眠时间。

危害10：患病几率提高

经常睡眠不足，会使人心情焦虑，精神不好，从而导致免疫力降低，造成如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等疾病，睡眠不足的人患重大疾病的可能性也要比正常作息的人要高很多。

了解完严重睡眠不足的十大危害，大家还有什么理由不早早睡觉呢?为了我们自己的健康，我们尽量不要熬夜。早睡早起，以饱满的精力迎接崭新的一天。

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