2 必须要禁欲一段时间了
如果说劝普通人节欲的话，那么劝这类伤精的人就要禁欲了，中医不走极端，但对这类人要例外。经常有小伙伴问，我偶尔一下下行不行？偶尔一下下也不行！这里要坚决地告诉你，要彻底断了这个念头，不要有任何侥幸心理。
如果你禁不起诱惑就一定要远离诱惑，不要试图接触诱惑来考验自己。你要拿出红军万里长征的勇气，你要拿出八年抗战的决心，你要拿出愚公移山的毅力，必须、必须必的不要再自我安慰！
那要禁欲到什么时候？这个没有统一的答案，要根据每个人的身体恢复情况而定，你的身体自然会告诉你，耐心倾听你身体给你发出的信号。
3 绝对不能再熬夜了
纵欲是伤肾的第一大杀手，熬夜是伤肾的第二大杀手，又熬夜又纵欲简直不要命，太可怕，对肾的伤害是雪上加霜，伤口上撒盐，是毁灭性的打击。
悲催的是，现在的年轻人都是一边纵欲一边熬夜的，血气方刚的小伙子身体却不如中老年人，真是令人痛心啊。又熬夜又纵欲的人比单纯纵欲的人症状要多出一倍，更加难调理。
除了熬夜，其他伤肾的行为也不要做了，比如久坐，比如久坐，比如老看恐怖片，比如老在外面吃快餐，因为快餐都是肥甘厚味，加了很多味精、香精，甚至很多肉类还有激素，这些都是伤肾的。
