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女性长期便秘怎么调理才能快速排便 试试这3个小妙招 很实用!(2)

2020-12-14 07:27
 
便秘的认识
 
便秘就是大便难解，正常人大便一般是一天或两天一次，如果三天以上，或者每次大便特别费劲，在厕所里面蹲了20分钟以上，仍然不能完成排便，我们就称之为便秘。
 
治疗便秘最快的方法是什么?
 
要天天“便利”，还是那句：从饮食和生活习惯着手，虽然是老生常谈，却是最work名言。

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