为什么大家冬天都争着晒太阳盘点晒太阳的九大好处可以增强免疫力!(7)

2020-11-21 07:42

3、晒后背

在下午4点至5点晒背，有助于调理脏腑气血，温煦经络。

人体腹为阴，背为阳。很多经脉和穴位都在后背，晒这里可以调理脏腑气血。

晒的时候，如果条件可以，可以将衣服撩起来，让太阳晒一下命门和肾俞，或者用双手搓热后，摩擦后背，可以补充肾气，有温肾助阳的作用。

晒太阳好处这么多，成都人看了表示很扎心，想晒太阳啊！

温馨提示:注意避开午后晒。紫外线强烈，晒太阳一定要避开午后，时间可缩短至15分钟以内，以身体舒适为原则，不可强求。秋冬季晒太阳要注意保暖。大风天应少晒，以免受寒。

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