为什么大家冬天都争着晒太阳盘点晒太阳的九大好处可以增强免疫力!(2)

2020-11-21 07:42

盘点晒太阳的九大好处

1.帮助人体获得维生素D

人体90%的维生素D，都来自于阳光的照射，因此维生素也被称为“阳光维生素”。

阳光中的紫外线照射皮肤产生维生素D，进而帮助人体摄取和吸收钙、磷，小朋友多晒晒太阳，能够使身体骨骼更加结实健壮。

能够预防婴儿软骨病、佝偻病，防止大人患上骨质疏松、类风湿性关节炎等。

2.预防近视眼

我们都知道，人眼不能对着太阳看，会影响视力。

但是很多人不知道，冬季缺少阳光照射，也是导致近视的原因之一。

阳光可以刺激人体多巴胺的生成，而多巴胺能有效避免眼轴变长，进而防止进入眼睛的光线在聚焦时出现焦点扭曲，降低近视风险。

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