霜降养生:一年补透透,不如补霜降霜降节气吃什么食物养生最好?(4)

2020-10-24 07:29

最后就是鸭肉了，霜降节气过后，特别是北方地区气温下降更加明显。而鸭肉大多比较肥美，各种营养物质摄入充足。这时候“贴秋膘”补身体的好时期，多吃鸭肉在这个季节里也就显得尤为重要了。鸭肉的吃法有很多种，比如烤鸭、水煮鸭、爆炒肉鸭、酱紫鸭等等。而因为个人喜好不同因此吃法也不同。

过去人们不重视节气，其实它就在我们身边，关于到我们的生活健康，方方面面，应该合理搭配，毕竟都是举手之劳，营养补对了，才能健康入冬。

农村老人常说“一年补透透,不如补霜降”，霜降时节要吃:三肉一果。对此您了解了吗？

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