霜降养生:一年补透透,不如补霜降霜降节气吃什么食物养生最好?(3)

2020-10-24 07:29

2.霜降补“三肉”，

这里就是指羊肉、牛肉、鸭肉。为何这么说呢？羊肉是冬季的补品，特别是到了下火锅的季节里，很多人都爱涮羊肉，而羊肉对于身体滋补作用大。平时吃一些羊肉更加的滋暖身体，特别是今年寒冬要提前来临，多吃些羊肉身体对于严寒的抵抗力都好很多。

其次就是霜降补牛肉，在我们农村很多地方都会养牛。而牛肉也是人们的最爱，在目前逐渐进入深秋时期，吃一些牛肉能补气血健脾胃。牛肉营养丰富，它不仅含有丰富的蛋白质，而且其中含有大量的铁，人们冬季补牛肉对于一些人来说可以有助于缺铁性贫血的改善。而霜降时节补牛肉却是正当时，不可以错过。

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