女人得颈椎病有哪些症状这些症状让你意想不到最好锻炼方法学起来!(6)

2020-10-17 10:16

温馨提示：颈椎病患者日常生活中还应该注意做好颈椎的锻炼和护理工作。改正不良的工作以及生活习惯，坚持做一些颈椎锻炼，注意锻炼一定要适度，避免造成颈椎劳损。

患了颈椎病不用怕，正确锻炼，比牵引效果更好!这是因为颈椎病牵引虽然有一定的治疗效果，但是也有许多禁忌症。因此，患者也可以采取一些相应的锻炼方法，达到缓解症状的效果。以上讲了四个动作，请朋友们收藏好，颈椎病患者以后可以尝试一下。

温馨提示:这些事最好别做！

长时间低头、睡高枕、颈椎吹空调或风扇、颈椎总处于固定的姿势、颈椎受累、单肩背包等等。

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