专家说出了颈椎病的最好锻炼方法
颈椎病在临床上的治疗方法，常见的就是做牵引，这是许多患者都熟悉的事情。不过，今天小编可以告诉大家，颈椎病不用怕，正确锻炼，比牵引效果更好!
在治疗颈椎病的方法中，一般人都知道牵引。其实，请大家应当重视的一点是，牵引是在药物治疗以及适当的专业医师理疗的同时，最后才进行的一项治疗方法。而且，颈椎病牵引有很多禁忌症的。颈椎有正常的生理曲度的，颈椎曲度减小或者消失的话，不能做牵引，牵引会加重症状。颈椎曲度过弯的时候牵引是有效果的，能够拉伸颈椎关节，减轻关节的压迫。平常在做牵引的时候力量宜轻，力量能够使颈椎处在中立位就可以的，处在中立位，能够很大的缓解颈周围肌肉长期处在绷紧状态下的损伤。
其实，颈椎病不太严重时可以不做牵引，请大家试试以下这几个动作，或许对您有一定的帮助。
