一个人经常吃太饱有什么危害这九大坏处一定要知道吃七分饱最健康(2)

2020-10-13 07:52

1、肥胖

现在的人经常吃一些高脂肪、高蛋白类食物，但是运动量普遍不足，就容易导致营养过剩，这些多余的能量就会转化成脂肪，堆积在我们的体内，引起肥胖。

有研究证实，肥胖会增加心脑血管、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化等疾病的发生率，因此，平时应注意均衡饮食、粗细搭配。

2、胃病

经常吃过饱带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。

此外，人体胃载膜上皮细胞的生存期较短，每2~3天需要进行修复。若上顿尚未消化，下顿又填满了胃，胃始终处于饱胀状态，胃薄膜就不容易修复。

长期以来，胃部就容易出现糜烂、胃溃疡等症状，危及患者身体健康。

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