高血压是什么原因引起的 6大高血压常见诱因平时就要多注意!(6)

2020-09-27 10:26

知道了高血压的危害和发生原因后，那么，如果患了高血压怎么治?这五点很重要!

1、控制盐的摄入：随着人们对高血压病因的研究，发现中国人的高盐饮食与血压的升高有些极其密切的关系，摄入的盐越多，血压升高的可能性越大。我国对高血压患者以及发生过心、脑、血管疾病的患者，推荐的食盐量每日不超过6克。而世界卫生组织推荐食盐摄入量则更低，要求高血压患者每日不要超过5克。

2、尽量平衡饮食：由于现在生活条件的普遍提升，人们的一日三餐总是离不开肉食，可是正是这些肉类食品好友丰富的动物油脂，更容易诱发高血压的发生。因此，应平衡饮食。

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