高血压是什么原因引起的 6大高血压常见诱因平时就要多注意!(3)

2020-09-27 10:26

那么高血压是什么原因引起的呢？

1、肥胖

肥胖是高血压的常见危险因素之一。体重越重，需要更多的血流量为细胞和组织提供氧气和营养。随着血管中血液循环量的增加，动脉内的压力也随之增加。此外，肥胖可能导致心脏病，高胆固醇，糖尿病，关节炎，慢性肾脏疾病，非酒精性脂肪肝疾病和许多其他疾病。通过保持健康的体重，可以降低患高血压的风险。

2、缺乏足够的运动

久坐不动，缺乏足够运动的生活方式会使患高血压的风险更高。运动会增加人体动脉的血流量，进而导致天然激素和细胞因子的释放，这些激素有助于放松血管，最终降低血压。体育锻炼是一种健康的生活方式，每天进行30分钟的锻炼，可能有助于预防高血压。

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