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守不住边界的人更容易被消耗
闺蜜在向我倾诉她的烦心事时，提到了这样几件事。
她的婆婆有时会来帮她带孩子，但婆婆常常不敲门就直接闯进她的卧室，让她感觉极为不便，个人空间被严重侵犯。
她好几次向老公提出抗议，反对婆婆这样毫无边界感，她老公却总想和稀泥，告诉她：“我妈又没有坏心，而且帮我们带孩子那么辛苦，这点小事都不能忍吗？”
闺蜜听了觉得也有道理，只好隐忍不发。
可内心的委屈、郁闷，堆积得越来越多，让她感到自己压抑得快要爆炸了，有时候看到婆婆就会莫名地烦躁，甚至想要避开她，但又觉得这样很不孝顺，内心十分纠结。
还有好几次，她因为生孩子后身体受损，对夫妻生活没什么兴趣了。
可她的老公依然拉着她亲密，还以“再憋下去我要出轨了”作为威胁，让她无法拒绝，仿佛她的身体只是满足他需求的工具，完全不顾及她的感受和健康。
这一桩桩小事，时时刻刻地提醒她，在这段关系里，她的感受和需求似乎总是被放在最后一位，让她陷入了深深的内耗之中，精力被无端消耗，身心俱疲。
那么，如何能避免呢？首先，我们要明确自己的边界在哪里。
比如，在个人空间、身体自主权、情感需求等方面，都要清楚地知道什么是可以接受的，什么是不可以接受的。
对于闺蜜来说，婆婆未经允许进入卧室是侵犯了她的个人空间，老公在她身体不适时强求亲密是无视她的感受，这些都是明确的边界被侵犯的表现。
其次，要学会坚定而温和地表达自己的边界。当婆婆再次未经允许进入卧室时，她可以平静而坚定地告诉婆婆：
“妈妈，我知道您是好心帮忙，但未经允许进入我的房间让我很不舒服，希望您以后能先敲门。”
对于老公的不合理要求，她也可以坦诚地表达自己的感受：
“亲爱的，我现在身体还没有完全恢复，真的没有精力，我希望你能理解并尊重我的感受。”
表达边界时，语气要坚定，但态度可以温和，避免引起对方的抵触情绪。
守住自己的边界，是保护自己不被消耗的第一步，也是至关重要的一步。
