如何判断自己胖不胖?
说着归说着，自己的身体健康总是属于自己的，要是自己真的胖了，没有公司的监督，我们也要及时控制好体重。那平时我们要如何判断自己是否真的胖了呢？
3种方法衡量自己胖不胖，关注自己的健康的朋友，可要学会。
第一种就是根据体重指数来判断。
体重指数我们通常是用BMI来表示的，它的计算公式是体重（kg）/身高（m）的平方，算得出结果要是在18.5到23.9之间，我们认为是正常的体重，要是超过24则为超重，超过28则为肥胖，超过35以上就是病态的肥胖。
第二种就是量腰围。
有些人体重不高，整体看起来也不胖，就是肚子会有凸出来的现象，这种情况我们就会先量下腰围，这个腰围男性朋友大于85cm，女性朋友大于80cm则都代表是肥胖的状态。腰围越多，代表腹部脂肪越多，那胰脏系统的健康风险也会越高，比如说容易增加高血压，高血脂，脂肪肝，糖尿病等风险。
