早晨起床喝水的四大好处你知道吗?起床喝水是刷牙前喝还后喝?(3)

2021-01-20 07:46

3.可以提神醒脑

晨起温开水的补给可以到达全身各个角落，促进细胞的循环代谢，让身体在睡眠中醒来，具有提神醒脑作用，这不失为一天的新开始，“喝”出一个好开头。

4.给肌肤补水

人在睡眠中也会排汗，水分在持续地流失。晨起喝温开水可以适时补充睡眠中流失的水分，给予细胞水分，让肌肤看起来饱满而富有弹性。

晨起第一杯水要喝温的开水

水煮开后，氯气等有害物质挥发了，但人体必需的营养物质却没有损耗；而且与凉白开水相比，温水接近体温，营养容易被吸收，更重要的是不会刺激肠胃。

所以比起生水、冰水，晨起一杯温开水的补给才有益于养生健康。

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