长期腹泻怎么办?如果出现这样的情况，我们不妨从日常生活入手进行调理。
1.调整饮食：辛辣刺激的食物尽量少吃，浓茶、咖啡和冷饮也可免则免，尽量不要刺激肠胃。不妨喝上一些酸奶，调节肠道菌群。
2.放松心情：精神心理压力可以导致甚至加重肠易激综合征，对压力较大的人群而言，应该尽可能找到排解的方法。如果自我排解不得法，不妨寻求心理医生的帮助，活在医生指导下服用一些抗焦虑或抑郁的药物，改善精神状态。
3.药物治疗：药物不能从根本上治愈肠易激综合征，但如果腹泻较为严重，的确可以服用一些止泻药物缓解，也可以吃一些益生菌改善肠道菌群情况，这样都可以改善腹泻的问题。
如果出现大便不成形和腹泻的情况一定要找准病因，进行积极有效的调理才能够更快的治愈疾病，防止病情的严重给身体带来的不良后果。
