冬天手脚冰凉怎么办怎么调理专家推荐这6招让你身体暖起来!(6)

2020-12-24 07:53

2、足三里

取穴：足三里穴，有“长寿穴”之称，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

做法：艾灸足三里，可以使用单眼艾灸盒艾灸，每穴施灸时间在10-20分钟，如果图方便也可以使用艾灸罐，每穴施灸时间在20-30分钟。

艾灸盒的使用：首先把艾条点燃，点燃那段插入单孔灸器里面，接着把灸盒放在需要灸的部位即可。

小编结语:面对冬季寒冷除了暖气、空调之外，对身体的调理更重要，食疗、运动、按摩保健等都可以促进身体的血液循环、气血运行，达到驱寒保暖的目的。

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