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冬天手脚冰凉怎么办怎么调理 专家推荐这6招 让你身体暖起来!(5)

2020-12-24 07:53
 
1、涌泉穴
 
取穴：涌泉穴位于足前部，凹陷的地方，具体在第2和3趾趾缝与足跟连线的大约三分之一的地方，属于全身俞穴的最下部位，实际就是肾经的首穴。
 
做法：在每晚睡前，先热水泡脚20-30分钟，然后点燃两个大艾柱分别放在两个艾灸罐里面，上床睡觉，包好毛巾分别绑在两个足底的涌泉穴。

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