盘点孕妇补钙的食物有哪些 多吃这三种食物 对宝宝发育很好!(4)
2020-12-22 07:30
孕妈妈应该将饮食补钙当做补钙的重点，但妈妈们要注意的是，单纯的吃这些身体吸收的量也是有限的。想要吸收好，可以配合维生素D一起用（或晒太阳和促进身体合成维生素D），才能最大程度的吸收钙质。并且在饮食中坚持少盐，才能不破坏食物中的钙质。
无论您用哪种方式补钙，一定每3个月进行一次微量元素检测。如果满足身体需求，就不用刻意补充了。补钙过量会使孕妇胎盘老化，胎儿头颅过硬或闭合过早等不良后果，所以补钙过量和缺钙一样要引起妈妈的重视！
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