吸烟的人怎样才能让肺变好 平时做好这7点 让你的肺健康起来!(2)
2020-12-08 07:07
怎么样可以让肺好点?
1、每天保证喝水2000毫升
肺部是喜欢潮湿的，并不喜欢干燥，所以对于经常吸烟的人来说，要经常喝水才能够保持呼吸道以及肺部的湿润，这样更有助于排出肺部中毒素和垃圾，建议大家每天喝水2000毫升以上。
2、主动咳嗽
无论是在清晨还是中午或者是睡觉之前可以多多的呼吸一下新鲜的空气，同时将双臂缓缓抬起进行2~3次短促有力的咳嗽，然后再进行一次咳痰，这样有助于保持肺部的清洁和健康。
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