5.保持积极的心态
当一个人每天都有负面情绪的时候，是会影响到身体的健康，身体内激素分泌紊乱，内分泌失调等等，免疫力也会收到影响。
这边建议大家多微笑，微笑本身就是一件能够帮助你保持体内的气血畅通和保证血液循环畅通的事情，所以没事的时候多笑笑，不仅仅能够帮助你保持永远年轻，还能够帮助你提高身体的免疫力，让你的身体变得更强壮。
6.限制饮酒
酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒能降低胆固醇，也应该限制每天一杯，过量饮用会给心脏与心脏等器官造成很大破坏。
通过以上几种方法，我们可以提高自身的免疫力。我们一定要平时注意锻炼身体，保持一个积极乐观的心态。并且我们平时生活当中一些不良的生活习惯也要及时的改正，从而让我们的免疫系统能够正常的工作，提高我们的自身免疫力，我们的身体才能够健康身体健康了，我们的生活才能够更快乐。
