结石是怎么形成的跟喝水有关系吗多吃这四类食物有助于排石!(3)

2020-11-26 07:33

第三：盐摄入过多

当一些老年人变老时，他们的味觉会下降，他们总觉得自己的嘴没味道，所以他们开始喜欢吃一些重的食物。但是，身体中的盐分和盐含量过高也会导致血液中钙的流失和草酸结石的形成。

建议：如腌制蔬菜、咸鱼、香肠等咸食少吃，通常在饮食或保持清淡，坚持少油少盐，多喝水。

第四：油脂摄入过多

现在的生活条件很好，很多人不再满足于自己做饭，总是喜欢去餐馆，但是餐馆里的食物一般都是用油炸的，吃太多的油，还让身体摄入过多的油，加速体内尿酸的形成，导致草酸的吸收，导致结石的发生。

建议：平时饮食应注意肉类搭配，饮食平衡，尽量吃肉，选择鱼、鸡等白肉，多吃新鲜水果和蔬菜。

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