结石是怎么形成的跟喝水有关系吗多吃这四类食物有助于排石!(2)

2020-11-26 07:33

第一：嘌呤摄入过多

说到高嘌呤食物，我们肯定会认为是尿酸含量高的人。痛风患者应该少吃。事实上，他们经常吃高嘌呤食物，这会增加体内尿酸的含量，导致身体代谢紊乱，还会导致尿路结石。

建议：为了健康起见，我们应该少吃，多喝水，每天多喝2-3升水，促进身体新陈代谢，避免形成石头，以便每天喝2-3升水，如海鲜、浓汤和动物内脏。

第二：糖分摄入过多

如果摄入过多的糖，乳糖含量超标，会阻碍身体吸收钙，使体内钙流失，容易以草酸形成结石，长时间内也会影响肾功能。

建议：虽然甜品、碳酸饮料等小吃味道不错，但对身体的影响并不小，所以为了肾脏健康，少喝碳酸饮料，多喝开水；少吃蛋糕、奶茶等甜点，经常吃谷类食品，促进身体新陈代谢。

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