盘点西红柿的营养价值有哪些番茄生吃好还是熟吃好答案很简单(4)

2020-11-17 10:10

那么它是生吃好一些，还是熟着吃营养价值高？

答案：不管是生吃还是熟吃，都是吃对了！

理由很简单，它就是一个非常有营养价值的东西，怎么吃都是可以的。

那么关于生吃：如果你是生吃西红柿有助于摄入其中丰富的维生素C，这样会更加全面地吸收其中的维生素，有助于身体的好处。

关于熟着吃：医学家们经过研究之后发现，煮熟了之后的西红柿所含有的西红柿红素的抗氧化剂的浓度会远远的高于生西红柿，这是因为在煮西红柿的过程中，高温破坏了西红柿细胞的细胞壁，这样也就增加了西红柿红素这类的抗氧化剂的释放。所以说熟着吃，也是很不错的，而且熟着吃各种各样的做法也比较多，口味各异。

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