胆固醇高怎么降下来控制好饮食是重点盘点胆固醇高十大饮食禁忌(5)

8.太多的酒精

适度的酒精对心脏是有积极的影响,但过量饮酒则完全影响你的健康。尤其是烈性酒，它会提高你的胆固醇水平。

9.充气饮料

存在于软饮料的糖分可以轻易地提高你的胆固醇水平,也会对你整体的健康造成严重影响。

10.坚果

坚果被认为是一种健康的选择，通常人们选择它作为两餐之间的零食。然而,并非所有的坚果都提供一个稳定的胆固醇量。只有杏仁,榛子和松仁不属于高饱和脂肪。你必须谨慎地对待其他坚果，保持你的胆固醇水平。

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