胆固醇高怎么降下来控制好饮食是重点盘点胆固醇高十大饮食禁忌(4)

2020-11-05 11:24

4.肝

众所周知,胆固醇制造并存储在肝脏,因此，很明显地，它是一个你必须拒绝的食物。

5.油炸食品

法式炸薯条,洋葱圈,薯片,除此之外,油炸食品使用氢植物油，因此含有反式脂肪，油炸食品是一种高胆固醇的食物。

6.全脂奶制品

相比全脂奶制品，例如奶油,全脂牛奶等，大量的牛奶,脱脂乳制品要更健康。所以,如果你想的每日摄取一定量的钙,那么要先确保你所吃的食物是正确的。

7.红肉

红肉是很多人大量进食的食物。虽然它可能会给你健康,但是若是吃过量了，它会给你的健康带来很多麻烦。高胆固醇会导致心疾病。所以,如果你想吃红肉,那么你还需要吃其他低胆固醇的食物来平衡你的胆固醇水平。

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