胆固醇高不能吃什么这4种食物不能碰吃货一定要忌口!(2)

盘点胆固醇高不能吃什么?

1、动物的内脏

动物的那张主要包括动物肝肺和心，有一部分人特别喜欢吃动物内脏，认为里面含有大量物质能够补充身体所需要的，但是里面含有的胆固醇含量非常高，每一百克内脏里面就含有400毫克胆固醇，所以尽量少吃，如果要吃的话每周不能超过两次，比如猪腰、猪肺、猪大肠、猪肝、牛羊肉的内脏都要禁止吃。

2、动物的脑类

禁止吃牛脑，羊脑和猪脑里面含有的胆固醇是最高的，每一百克猪脑里面胆固醇含量约3100毫克。

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胆固醇高不能吃什么 这4种食物不能碰 吃货一定要忌口!(2)

胆固醇高不能吃什么这4种食物不能碰吃货一定要忌口!(2)