失眠多梦是什么原因造成的 专家助你解开心结 教你如何快速睡(4)
2020-10-30 07:38
治疗失眠小妙招:失眠的“情志疗法”调理
“解铃还需系铃人。”既然失眠常常是由人的想法造成的，那么就应该从“想”入手调理失眠，而不是单纯地改变身体——那样的话，就是本末倒置，缘木求鱼。
越是严重的失眠，背后就有着越强烈的情绪。单纯的情绪疏导，很难从这种情绪中走出来，很难彻底想明白。通过情志疗法的处理，能够帮助人更加清楚地看到自己的情绪，处理自己内心的愧疚、委屈或者不满，进而改变过往的执着，头脑自然也就变得清明了。
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