失眠多梦是什么原因造成的专家助你解开心结教你如何快速睡(3)

2020-10-30 07:38

除了生理的原因外，失眠还与思想有关。人的思想中有想不开的情结时，就很容易越想越想不开，越想不开越睡不着，于是辗转反侧，夜不能寐。

通常，引起失眠的情绪原因有如下几个方面：

第一，遇到事情想不开、想不明白。遇到不顺利的事情，认为是别人给自己所造成的，想有好的结果，但总是事与愿违；

第二，对自己做的事不认可，怀疑自己做的事会对别人造成伤害或影响；

第三，做了不该做的事，怕人知道、怕人发现、怕有不好的结果；

第四，对心爱、心仪、想得到的人、事、物产生的想法、思念、担心、害怕、恐惧、怀疑、嫉妒、愤恨、恼怒、不安、失落的情绪。

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