吃鱼眼睛对眼睛好吗别再相信这些谣言了吃这些食物对视力更好(2)

鱼眼周围是一些“房水”的液体，主要含有一些蛋白质（胶原蛋白）、维生素A以及少量的DHA，这些营养成分的确对眼睛有着很积极的作用，但剂量太少，作用不值一提。另外鱼眼当中缺乏维生素A（含量较少）、牛磺酸以及其他的抗氧化成分。

其实，鱼眼这些物质在其他的食物中，同样也是存在的，只不过分含量高或者低罢了。不过，鱼眼含有的这几类物质，也是比较多的，所以适当的吃一些，对身体或多或少有一些帮助。

接下来就让我们一起来了解一下，对视力好的食物有哪些。

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吃鱼眼睛对眼睛好吗 别再相信这些谣言了 吃这些食物对视力更好(2)

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