丫头把腿开一点就不疼了,同房后大腿内侧的解决方法(2)

2024-01-21 14:30

二、预防同房后大腿内侧疼痛措施

1、平时多注意锻炼下盘肌及大腿内侧肌,压腿、劈叉都是可以有效锻炼到此处的肌肉及韧带。多晒太阳。

2、注意休息,避免劳累着凉,少熬夜,作息规律,拥有充足的睡眠能治百病,平卧硬板床,保持正确的坐姿,避免久坐和劳损和长时间站立。

3、节制性生活时间和频率。

4、多喝温水,建议平时均衡饮食,切忌不要吃油腻辛辣冰冷食物,多吃鱼,排骨,瘦肉,增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用钙片,鱼肝油等。

5、可以局部热敷按摩理疗,缓解疼痛。

6、如果疼痛严重者建议你到正规医院做检查,确定病情在进行有针对性治疗。

同房后大腿内侧疼痛只是暂时性的,在房事后的几天会慢慢缓解,另外,我们更应该在日常生活中注意保持良好生活习惯,根据以上措施做好房事后的整理,保持性生活和谐。

如果出现其他异常的现象,应该及时去医院检查,以免耽误治疗导致病情恶化,造成严重的后果,最后希望大家能在看完后有个完美的房事,减少房事后出现的不舒适。

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