首先需要做到的就是把问题摆在明面，也就是说出来；到底因何原因才出现了这种状况。
夫妻间一定要开诚布公，才能有进一步的沟通。从中找到彼此可以讨论的话题，讲出自己的感觉，进而谈谈遇到的问题。
如果男性有勃起障碍，其实是很需要另一半在旁边撩起性欲，点燃欲火的。女性的性欲低落或是怕痛，也需要先生充分了解，以爱与耐心来化解，一起寻求性咨询和治疗。
打破脑中对性的禁忌或刻板印象，不要认为性就是肮脏的、羞耻的、不好的。慢慢的，才会喜欢性行为。放开自己，学习一些新的性爱技巧，让双方都能在性上有所突破，享受到不同的乐趣。
自己要身体力行，教另一半怎么样来爱你，不要认为对方都应该要知道，告诉对方你喜欢什么，不喜欢什么。沟通时，虽然要直接诚实，但也要温和有礼，要考虑这句话会不会伤害对方。
