南方持续高温 活虾从菜场拎到家被“热熟” 今年为什么这么热?(5)
2022-07-15 10:36
温馨提醒:在高温环境下，最好做到以下几点：
1、多喝水，适当补充盐分，尽量避免吃辛辣食物和油腻食品。多吃水果、蔬菜等新鲜绿色食品，在食用前最好以流动水冲洗。
2、个人卫生要注意。要勤洗手，在屋内时最好多通风，保持室内空气流通，尽量减少在人口密集的地方逗留的时间。
3、尽量避免或减少户外活动，尤其是太阳正烈时不要在烈日下外出运动。
4、炎热天气外出旅游时，最好随身携带藿香正气水、风油精等常用药。
5、中午要适当午睡一小时缓解疲劳。
内容来自www.qqlingdiw.cn
6、宜穿吸汗、宽松、透气衣服，以浅色为好，也应勤换勤洗。
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