2、经常饮酒
适量饮酒对身体有一定好处，不过对于经常大量喝啤酒的人来讲，不仅很容易出现牌“啤酒肚”，而且还会在酒精的刺激下阻碍脂肪转化成能量，进而导致大量脂肪堆积在皮下组织，这也是肚子越来越大的原因之一。
还有就是经常饮酒的人，很容易出现不规律饮食的现象，甚至还会出现暴饮暴食的情况。
在这些因素的影响之下，肠胃就很容易出现病变，进而导致体内营养无法被充分消耗，再加上营养摄入不均衡就很容易导致身体出现问题。
所以肥胖并不是一朝一夕的事情，而是很多坏习惯积累在一起之后的结果，所以要想远离肥胖和啤酒肚的影响，那么就应该及时戒酒。
3、运动量不足
除了饮食不健康会导致身体越来越胖、肚子越来越大之外，如果平时经常不做运动或运动量不足，也很容易导致体内堆积大量脂肪，继而导致肚子上的赘肉越来越多。
因为运动强度不够就无法消耗体内吸收的营养物质，从而导致这些物质转变成脂肪并储存在体内，所以要想摆脱大肚腩就应该多做运动。
