男子一个月吃160袋鸡胸肉致肾损伤怎么回事 医生:摄入过多蛋白质(4)

2021-10-20 10:27
 
对于“男子一个月吃160袋鸡胸肉致肾损伤”的这个话题,来看网友们是怎样评论的:


 
1、有一说一,蛋白质来源太单一了。
 
2、还健身达人,营养均衡都不懂。
 
3、万万没想到是营养过剩。
 
4、健身达人,可能只懂锻炼,不懂营养搭配。
 
5、挺好呀,活在别人编织的概念中也蛮有成就感的哟。
 
6、这,不管吃什么也得适量啊,而且不是需要均衡搭配吗?
 
7、鸡胸肉最好吃的做法就是宫保鸡丁。
 
8、关键他也能吃进去,一个月不换样。
 
9、这种新闻少报点,这下好了,男的更不愿意健身了。
 
10、我还看过一个专家说,吃的东西种类越多,越复杂,对身体越好,可以补充身体微量元素,哪有一直只吃一种的。
 
11、总体来说,食物太单一,如果他再加点鸡翅、牛排、菠萝蜜,就会觉得人间那么美好,减什么肥。
 
12、平均每天5.3袋,假设每袋按照100g来算,每天鸡肉提供的蛋白质得有110g。其他杂七杂八食物提供蛋白质按照40g算(主食、豆制品、奶类、其他肉类),这样一天平均摄入150g蛋白质。这个量确实有点多,一般成年男性蛋白质需要量在65g,考虑增肌按照每公斤体重1.5g蛋白质需要,那么全天100g蛋白质也够了。
 
13、一个月每天吃5袋鸡胸肉,再好吃的,连吃3天看见都想吐。
 
14、 反正,我健身从来不忌口,啥都吃。健身难道不是为了更好地吃吗,这也不吃,那也不吃,人生还有啥意思。

 
15、 该练的不是身体是脑子。
 
16、正常健身,一天吃一袋100g的鸡胸肉就完全够了!
 
17、鸡胸肉真的一点也不好吃,不管怎么做都掩盖不了它不好吃的事实。
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