熬夜对身体的危害有哪些?连续3晚睡眠不足免疫功能低一半!(4) 睡眠不足头疼有什么办法缓解

长知识:熬夜对身体的危害有哪些?

危害一：容易变老

如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环，出现神经系统失调。表现在皮肤上，容易出现粗糙脸色偏黄、黑斑、黄褐斑、青春痘等问题，皮肤出现干燥弹性差缺乏光泽容颜苍老等问题。

危害二：抵抗力下降，容易患感冒、消化不良等疾病

经常熬夜，人的正常生理周期和人体的正常反应系统遭到破坏。使人感到疲劳，精神不振．抵抗力也就会随之下降。人体抵抗力下降后，感冒等呼吸道疾病、胃肠等消化道疾病也都会找上门来。