喝了酒真能睡得好吗?专家给出了答案:酒让人睡得快 但睡眠质量更差!(5)
2021-03-21 17:07
（7）寻找助眠替代品
比如用睡前听音乐代替睡前喝酒。必要时，可在医生指导下，服用相关药物。
（8）寻求他人的帮助
争取家人的帮助和支持，如果还是觉得难以戒掉睡前酒精，那就寻求医生的帮助吧。
小编结语:“小酒怡情，大酒伤身”，随着年龄的增长，身体健康则是第一位，喝酒不可过量，适中最好，有时需要量力而行。
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