如何预防癌症?专家说出了远离癌症的五大秘诀预防重于治疗!(2)

2021-01-20 07:36

远离癌症的五大秘诀

1、要保持健康的饮食

日常生活饮食与癌症的关系十分密切，其中1/3左右的癌症病人都与不良饮食习惯有关。为了预防癌症发生，必须要养成良好的饮食习惯，不能暴饮暴食，以免增加肠胃负担，影响胃肠肝胆等脏器。另外还需要制定良好的饮食计划，荤素搭配合理，补充身体所需要的各种营养成分。

2、适度的进行体育锻炼

根据身体情况选择合适的体育锻炼方法，能够预防癌症发生，还能够避免机体肥胖。肥胖是很多癌症的诱因，通过运动控制体重能够有效的预防癌症发生，还能够增强身体素质，提高机体的免疫能力。在进行体育锻炼时，需要合理的安排运动时间和运动量。

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