冬季免疫力低下怎么调理 6个食疗法简单又方便让你不再抗拒寒冬(8)

2021-01-14 07:17

6、克服静电食疗法

冷天穿羽绒衣轻便保暖，但脱下瞬间有「啪!」的一声静电，连转门把、梳头都「来电」怎么办？其实只要调整饮食，注意穿着、保持湿度，就可以远离人静电。

食物摩擦通过消化道、血液流经血管等都会产生体内静电，钙和镁等电解质则是能够导电，血液中电解质含量充足有助中和静电。建议摄取发蔾、紫菜、海带、裙带蔾等海藻类食物，或是糙米、薏仁等五谷杂粮，补充矿物质。

此外，穿着人造纤维衣物，或是羽绒外套与毛衣化学纤维衣物和羊毛衣物的洋葱式穿搭也容易产生静电，环境湿度低于35%或皮肤干燥更容易产生静电，都可以留意避免。

小编结语:通过这几个简单的食疗方法可以提高免疫系统的防御能力，只要坚持，就能够远离季节性感冒和各种不适，让生活更加的舒心。

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