女人最伤肾的六种行为 这么做就是自毁肾脏 女人肾不好怎样调理?(4)
2021-01-04 07:40
女人肾不好怎样调理?
1、经常活动腰部，可使腰部气血循环畅通，使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。
2、多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等。
3、自我按摩腰部和脚心。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。
4、有选择地使用药物治疗，前提是你必须经过专业医生的诊断。
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