3、黑木耳和红糖一起煮水
黑木耳和红糖汤一起吃，有活血化瘀、调节月经的作用。黑木耳有止血的神奇作用，可与红糖、桃仁汤一起炖，可辅助治疗女性痛经、月经不调、补血益气、驱寒、维持雌激素水平对的作用，也可以帮助女性朋友们远离妇科疾病的困扰。
4、多喝温水
温水可以促进血液循环，加快身体新陈代谢的速度，平时在工作之余喝上一杯温水，可以很好的缓解疲劳，增强免疫能力和代谢机能。也可以适当的在水里面加一些桂花蜜，不但味道清香，还可以解乏，让心情愉悦。
宫寒是什么？宫寒主要是指女性肾阳不足，宫寒会引起女性月经失调，并且会引起下腹坠痛，宫寒的女性容易出现手脚冰凉的情况，宫寒会对女性子宫及卵巢造成严重的损伤，甚至也会加快容颜的衰老，会增加女性不孕的发病率，宫寒要尽早采取合适的方法来调理。
