补钙有分时间吗补钙的最佳时间是哪时候这四个黄金时段别错过了!(2)

2020-12-22 07:18

那些人需要特别补钙?

一般而言，以下三类人非常需要补钙：

1.小孩。生长发育的小孩吃钙片能够促进体格发展，更容易长高，也有助于智商的提高。

2.孕妇。如果是孕妇的话，那么她已经不是一个人了，已经变成了两个人，孕妈妈就更需要补充足够的钙片。只有这样，才能够防御佝偻病，并减少抽筋，缓解宝宝多动症，对宝宝的智商发展也能有所提高。

3.老人。老人吃钙也有很多的好处，比如预防骨质酥松症、减少骨折的风险、减少腰腿酸痛等。虽然钙片很有营养，但是如果过量的吃会可能引起血管炎和胶原病，也有可能患上慢性风湿性关节炎，所以一定要注意钙片的量。

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