4、多喝水,喝大量的水,为人体补充充足的水分,有利于增强人体的新陈代谢。水也可以散发热量,将人体过度的热量通过尿液或者汗液排泄出体外。将毛发的毛孔进行新陈代谢，加快白色头发自然掉落以及黑色的头发加速新长出来。
5.头部按摩
预防白发提前到来，让白发变黑，可以经常给头部按摩，没事的时候用手指指腹对着头部进行按摩，可以改善头部的血液循环，头部的经络也会比较通畅，这样头皮吸收养分也就会更容易，补充到了充足营养，头发或许就可以慢慢的变黑了。按揉可以从额头按到后枕部，再从额头两侧的太阳穴按到枕部，每次按个两分钟左右，按30次到40次，效果就会比较好。
年轻人应该是充满朝气与活力的，年纪轻轻却过早长出了白发，可不是早熟的表现，通常都和文中提到的这几个问题有关，长期处于这样的生活状态下，接下来受到影响的就是身体健康问题了。保养身体应该趁早，白发出现过早需重视。
