吸烟的人怎么判断肺健不健康?如过没有这3个表现你的肺还算干净!(5)

2020-12-08 07:11

吸烟者该如何养肺？

1.多喝茶

经常抽烟的人可以多喝茶，因为常吸烟大多会出现动脉内膜增厚的症状，而茶叶中有一种叫儿茶素的物质，这种物质能够把血管内堆积的胆固醇清除干净，不仅能够利于血液循环，还能利于肠胃蠕动从而缓解便秘，因此喝茶能够加快身体排出毒素。

2.坚持运动

爱运动的人都有一个健康的身体，坚持运动不仅可以提高身体的免疫力，还可以让体质变好。

要想好好养肺，大家可以多做一些有氧运动，因为有氧运动能够预防肺部引起的一些炎症。例如日常可以多做扩胸运动，每天坚持运动才有一个好身体。

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