3.各种肉肠
肉肠是人们喜欢吃的一种食物，而且它的口味也十分丰富，蒜蓉，酸甜，麻辣，那是应有尽有，平时可以拿来当零食，也可以当做菜品来食用，简单方便不说，口感也是极好的，但这种肠如果不是知根知底的，还是少吃的好，因为它不仅有些各种防腐剂不说，就连里面的肉质是什么都难以保证，因此吃多了对身体没好处。
4.辣条
说完了膨化食品与肉肠，小伙伴们爱吃的辣条也是不能放过的，吃过辣条的人都知道，它的味道辛辣，大部分的都是盐分过多，吃完一袋后，会有想要喝水的感觉，而这会给胃部带来一定的负担，因此辣条也是垃圾食品之一，不过想要完全戒点它可不容易，所以在吃得时候一定要控制好量哦。
5.碳酸饮料
可乐、汽水等属于碳酸饮料，里面含有大量的碳酸以及磷酸会带走身体中的钙。里面含糖量比较高，喝完之后会有饱胀感，影响了对主食的进入，同时也会导致身体肥胖。
