子宫健康对女人很重要盘点女性子宫健康的4大表现你占了几个?(6)

2020-11-28 07:22

如何保养好子宫？

1、避免腹部着凉

子宫最害怕寒冷，但很多女性在夏季过于贪凉，如喝冰镇饮料、吃冰激凌、穿露肚脐装或长期待在空调房中等，可使得寒气入侵子宫，从而引起宫寒。平时要做好小腹部保暖，避免腹部受凉，多吃一些温性食物如桂圆和红枣。保护好下肢，避免下肢着凉，以免影响子宫健康。

2、注意个人卫生

女性生理结构比较特殊，易出现妇科炎症。因此要注意个人卫生，贴身的衣服至少一天更换一次，使用专用的肥皂清洗，洗完后放上太阳下暴晒，选择质量可靠的卫生巾和卫生纸。不能盆浴或泡浴，不然不洁净的物质会进入阴道，产生的致病菌繁衍且上行进入子宫，从而影响子宫健康，洗澡时尽量采取淋浴。

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