吃早餐对身体的重要性你了解多少一般早餐几点吃对身体最好?(2)

2020-11-26 07:15

1.如果不吃早餐，消化道容易得病。

首先一个人不吃早餐，那么这一个上午他会显得没有精神。不吃早餐也会影响到胃酸的分泌和胆汁的排出，使消化系统的功能大大减弱了。容易导致胃炎、胃痛和胆结石这类消化系统疾病。

2.不吃早餐不能起到减肥作用，反而还会增肥。

如果一个人早上不吃早餐，他会想到这样不仅节省了早餐钱，而且还可以减肥，岂不是两全其美，其实大错特错。因为不吃早餐那么他到中午之后会觉得特别饿，肚子空空的，那么在不知不觉之中他的午饭会吃的特别多，吃了那些太多的东西就会在人体转化为脂肪，慢慢的人就会变得肥胖了。

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