水果是饭前还是饭后吃好别再纠结了专家说出了吃水果的最佳时间(5)

4到底怎么吃？吃水果的最佳时间是哪时候?

水果的食用时间，没有特殊的禁忌，没有绝对地科学，每个人的体质不同，关键要因人而异。适合自己身体的，就是科学的。

而且饭前还是饭后吃，可能也分水果种类。比如：一些酸性不太强、涩味不太浓的水果，如苹果、梨、葡萄、西瓜、甜瓜，可能更适合饭前食用；一些富含蛋白酶的水果，如菠萝和猕猴桃等，加上机酸过多的橘子、柠檬、山楂、杏等水果，最好等到饭后一两小时再吃。

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水果是饭前还是饭后吃好 别再纠结了 专家说出了吃水果的最佳时间(5)

水果是饭前还是饭后吃好别再纠结了专家说出了吃水果的最佳时间(5)