脾胃不好怎么办十个胃病九个寒!一文读懂脾胃虚寒的症状和调理方法(5)

2020-11-09 07:32

调养脾胃，常用4个食疗方，会更健康!

1、芜菁粉

芜菁，是产自新疆地区的一种高碱食物，富含铁、锌、钾等有益健康的碱性矿物元素及有机生物碱，具有开胃消食、下气宽中、温补脾胃之功效，对治疗寒积腹痛、食欲不振、食积不化等效果显着。

将其搭配猴头菇、姬松茸、灰树花、南瓜子、山药等养胃食物，制成养胃功效更好芜菁粉。不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。并且食用方法简单，只需舀几勺芜菁粉，用开水冲泡即可。

2、橘皮粥

材料：橘皮50克、粳米100克。做法：橘皮研细末备用，粳米淘洗干净后放入锅内，加清水煮至粥将成时，加入橘皮再煮10分钟，每日1次。

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