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一生颠簸困苦 苏东坡却活了65岁 一起来学学苏东坡的健康养生之道(5)

2020-10-29 07:29
 
3、早寝以当富：睡眠是第一大补
 
睡不好，一切养生都免谈。失眠、睡眠不足是最伤身的，尤其是长期熬夜的朋友。
 
所以苏东坡在《养生》中说，早寝以当富。
 
把早点睡当成富足。
 
所以晚上12点还抱着手机不放的朋友，为了健康，快睡吧。
 
睡不着的话，看后面东坡先生的其他养生法。

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